Move & Balance

Rückbildung

Am 16.10.2026 beginnt ein 8-wöchiger Rückbildungs-Kurs.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Babymassage – Kurse

Es starten regelmäßig neue 4-wöchige Babymassage-Kurse.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Mitternachts-Yoga-Special

Am Samstag 10.10.2026 findet ein mitternächtliches Yoga-Special statt.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Move & Balance Gravel Ride

Am 18.10.2026 starten wir unseren ersten Gravel Ride.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Sport-/Triggerpunkt-Massage

Ab sofort biete ich auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern ausgerichete Massagen an.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Pilates

Ab September finden neue Pilates-Kurse statt.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Yin Yoga Stunden

Jeden dritten Sonntag im Monat von 18:30 – 19:30 Uhr.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Babymassage-Kurse können in Gruppen -oder auch als Einzelkurs gebucht werden. Bei Fragen meldet euch gerne bei mir.

Workshop „Yin Yoga & Kakaozeremonie & Kunst“

Am Sonntag den 08.11.2026 findet von 11:00 Uhr – 14:30 Uhr ein Workshop „Yin Yoga & Kakaozeremonie & Kunst“ statt.

Weitere Infos >>>Hier<<<.

Selfcare Nachmittag für Frauen

Am 14.03.2027 findet ein Selfcare Nachmittag für Frauen statt.

Weitere Infos >>>Hier<<<.

Beckenbodenkurs für Frauen

Neue 8-wöchige Beckenbodenkurse für Frauen sind zur Zeit in Planung.

Weitere Infos >>>Hier<<<.

Functional Training Kurs in Düsseldorf-Wittlaer

Immer Mittwochs um 11:00 Uhr sowie Donnerstags um 18:30 Uhr und um 19:45 Uhr finden Functional Training Stunden statt.

Weitere Infos >>>Hier<<<.

Ausbildung Schwangerschaftsmassage

Workshop  – Die inspirierende Kraft der Rauhnächte

Am Sonntag 20.12.2026 findet der Workshop „Die inspirierende Kraft der Rauhnächte“ statt.
Alle Infos dazu >>>Hier<<<.

Yoga-Kurse für Schwangere

Ab sofort starten jeden Monat neue Yoga-Kurse für Schwangere. Kurszeit ist Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr.
Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit unabhängig von der Schwangerschaftswoche möglich.
Alle Infos dazu >>>Hier<<<.

Ab Juni 2026 biete ich Ausbildungen zur Schwangerschaftsmassage in Düsseldorf an.

Weitere Infos >>>Hier<<<.

Yoga-Workshop für Anfänger

Ich biete regelmäßig Workshops für Anfänger an. Hier kannst du Yoga kennenlernen und erste Erfahrungen sammeln.

Nächster Termin: 18.02.2026 – 18.03.2026.

Alle Infos dazu >>>Hier<<<.

HYROX-Workshop

Termine für Einzel- oder Gruppen-Workshops finden auf Anfrage statt.
Bei Fragen meldet euch gerne bei mir.

Alle Infos dazu >>>Hier<<<.

Baby Shower

Die Baby Shower kommt ursprünglich aus den USA und beglückt die werdende Mama mit Geschenken für sich und für das Baby.
Weitere Infos findest du >>>Hier<<<.

Wochenbettmassage

Wochenbettmassage – Im Wochenbett wohlfühlen.
Infos zu meinem Angebot findest du >>>Hier<<<.

Parkplätze

Kundenparkplätze sind vor dem Studio vorhanden und ausgeschildert.

Probestunden

Probestunden können für alle meine Yoga-Kurse zum Preis von € 18,- gebucht werden.

Fit durch deine Schwangerschaft

Termine folgen in Kürze.

Alle Infos dazu >>>Hier<<<.

Gutscheine

Gutscheine sind das perfekte Geschenk für einen besonderen Menschen.
Mit einem Gutschein von „Move & Balance“ verschenkst du Erlebnisse, aktive oder entspannende Momente , wertvolle Lebenszeit.
Ein Gutschein von „Move & Balance“ ist ein individuelles Geschenk, welches deinen Herzensmenschen glücklich macht.
Zum Gutscheinkauf geht es zum >>>Hier<<<

Schwangerschaftsmassage

Zur Buchung deines Wunschtermins kontaktiere mich gerne >>>Hier<<<.
Termine sind auch an Wochenenden und Feiertagen möglich.
Weitere Infos >>>Hier<<<.

Workshops Schwangerschaftsmassage für Paare

In diesem Workshop erlernen Paare eine wohltuende Schwangerschaftsmassage.
Termine können auf Anfrage gerne individuell vereinbart werden.
Weite Infos >>>Hier<<<.

Yoga

Aktueller Kursplan >>>Hier<<<.
Ihr könnt mich auch für Einzel-Yogastunden buchen.

Personal Training

Informationen zu meinen Angeboten als Personal Trainerin findet ihr >>>Hier<<<.

 
 
 
 
  
 
 
 Yoga & Massagen - Bianka Polzius
  
 144 Google Bewertungen 
 
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 Inas Al najafi 
 
14 Mai 2026
 
 
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Sehr entspannende Schwangerschaftsmassage in angenehmer Atmosphäre.ich habe mich rundum wohlgefühlt.Klare Empfehlung für werdende Mamas!
  
 
  
 
 
 
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 Pia Stieler 
 
3 Mai 2026
 
 
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Ich habe bei Bianka bereits mehrere Personal Trainings gebucht sowie auch an Ihrem Kurs Functional Training teilgenommen. Beim Personal Training ist Bianka voll und ganz auch mich eingegangen. Nach jeder Einheit bin ich mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen und natürlich gut ausgepowert ;) ! In dem Kurs kann jeder in der Intensität trainieren, wie es für sie / ihn passt. Trotzdem kommt das Gruppengefühl nicht zu kurz. Bianka hat auch in der Gruppe ein Auge für korrekte Ausführung der Übungen. Sie motiviert einen immer alles zu gebe! Für mich immer wieder die erste Adresse für ein Personal Training!
  
 
  
 
 
 
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 Stefan Macke 
 
2 Mai 2026
 
 
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Ich habe mich bei Bianka von der ersten Sekunde an absolut aufgehoben gefühlt. Sie begegnet ihren Kunden mit einer unglaublichen Herzlichkeit und einer Fürsorge, die man heute nur noch selten findet. Man merkt sofort, dass sie ihren Beruf liebt. Ich habe mich nicht nur körperlich entspannt, sondern auch durch ihre liebevolle Art mental komplett abschalten können. Absolute Empfehlung für alle, die mehr als nur eine Standard-Behandlung suchen!
  
 
  
 
 
 
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 Xenia Gross 
 
27 April 2026
 
 
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Ich nehme bei Bianka am Schwangerschaftsyoga teil. Die Stunden sind sehr entspannend und gleichzeitig stärkend – genau das, was man in dieser besonderen Zeit braucht. Die Übungen wurden einfühlsam angeleitet und individuell angepasst, sodass ich mich jederzeit wohl und sicher gefühlt habe. Auch die Schwangerschaftsmassage kann ich empfehlen. Ich konnte wunderbar entspannen durch Biankas einfühlsame Art.
  
 
  
 
 
 
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 Maria Evanthia Dimopoulou 
 
21 April 2026
 
 
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Die Schwangerschaftsmassage war wunderbar. Sehr entspannend, einfühlsam und genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich habe mich rundum wohl und gut aufgehoben gefühlt!
  
 
  
 
 
 
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 Kathy 
 
10 April 2026
 
 
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Eine Freundin hat mir das Studio von Frau Polzius empfohlen. Ich bin aktuell in der 27. Schwangerschaftswoche und habe Probleme mit Rückenschmerzen. Ich hatte gestern meine erste Schwangerschaftsmassage, die wirklich super war. Frau Polzius war sehr nett und die Massage tat meinem Rücken unglaublich gut. Ich werde wieder kommen.
  
 
  
 
 
 
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 Sarah Kapu 
 
2 April 2026
 
 
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Liebe Bianka, ich hatte einen sehr schönen Besuch bei dir. Ich habe mich direkt von Beginn an sehr wohl gefühlt. Dankeschön Ich Habe eine Schwangerschaftsmassage bei Bianka gebucht. Sowohl die Atmosphäre als auch Biankas Art haben zur Entspannung beigetragen. Sie hat vorab nach Beschwerden gefragt und ist darauf bei der Massage eingangen und die Beschwerden sind bisher noch nicht wieder aufgetreten. Ich habe mich so gut aufgehoben gefühlt, dass ich mir direkt einen weiteren Termin gebucht habe. Vielen Dank nochmal! Ich kann Bianka nur empfehlen!
  
 
  
 
 
 
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 Svea W. 
 
31 März 2026
 
 
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Ich hatte eine unglaublich angenehme Schwangerschaftsmassage und kann sie von Herzen weiterempfehlen. Schon beim Ankommen habe ich mich sofort wohl und gut aufgehoben gefühlt. Es wurde sehr einfühlsam auf meine Bedürfnisse eingegangen, und die Massage war perfekt auf die besonderen Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt. Die Atmosphäre war ruhig und entspannend, sodass ich komplett abschalten konnte. Besonders schön fand ich, wie achtsam und professionell gearbeitet wurde. Nach der Behandlung habe ich mich deutlich leichter, entspannter und einfach rundum gut gefühlt. Eine wunderbare Auszeit für Körper und Seele – ich komme auf jeden Fall wieder!
  
 
  
 
 
 
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 Claudia Warmt 
 
26 März 2026
 
 
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Ich gehe schon seit einigen Monaten zum Funktionalen Training bei Bianka. Das Training ist super abwechslungsreich und die Trainerin sehr herzlich. Ich fühle mich sehr wohl dort
  
 
  
 
 
 
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 Sarah M. 
 
24 März 2026
 
 
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Ich war heute das erste Mal bei Bianka zur Schwangerschaftsmassage und es tat so unglaublich gut! Nicht nur die Massage an sich war sehr schön, auch der Austausch mit ihr war sehr angenehm und hilfreich! 🤍